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拉科鲁尼亚近期状态起伏明显,主场作战虽有一定韧性,但防守端漏洞频出,过去五轮联赛仅收获一场胜利。塞维利亚则延续了稳健走势,中前场配合日渐默契,客场抢分能力不容小觑。本场看点在于拉科鲁尼亚能否借助主场气势遏制对手的边路攻势,而塞维利亚的高位逼抢与快速转换将直接考验主队后防线的出球能力。双方近两次交锋均分出胜负,此役对攻场面值得期待。

24直播网9月15日讯 体育营养师约翰尼·翁迪纳揭示了C罗保持体能的饮食秘诀,他在饮食当中保持了一致性。

41岁的C罗成为世界杯历史上第四年长的出场球员,也是第二年长的进球者。为了保持这种水平,他一直精心照顾自己的身体,但没有奇迹策略或社交媒体潮流。

“C罗饮食的秘诀是一种90%的普通人或精英运动员没有的‘成分’,那就是一致性,他在家里有的任何食材都是我们所有人都能拥有的。事实上,我会说他的饮食相当无聊。”

“很多时候我们依赖神奇的解决方案和社交媒体上告诉我们的东西,而忽略了一致性的基本原则。”

C罗不使用不寻常食材,“他的厨房里充满了天然食物。问题是有些18岁的孩子在买喜马拉雅盐,或者读到如果禁食15天就能把球射入死角,事情不是那样的。”

翁迪纳指出,这种一致性的最大挑战是确保与食物的关系不会变得不健康。“他说过,非常偶尔,他会吃简单糖或超加工食品,这样就不会与食物产生不良关系。”

“我们应该尝试模仿的是,他一天中95%是关于健康饮食,而5%是不同的。我认为其他人群的百分比是不同的。”